Kosmeetikast

Naljakaid tõkkeid leian aegajalt iseenda sees. Olen juba pikemat aega mõelnud ja tundnud, et peaks midagi oma kosmeetikaga ette võtma. Aga midagi ette võtnud ei ole. Kasutan ikka edasi igasugu kahtlaseid koostisosi sisaldavaid kreeme ja tavalist dekoratiivkosmeetikat. Aga miks? Arvatavasti sellepärast, et mul on kuskile ajusoppi kinnistunud väärarusaam, et õige "roheline" on suhteliselt kasimata ja kindlasti meikimata, väljaveninud riiete ja pesemata juustega suhteliselt sootu isend. Aga ei ole ju! Pigem on tal terve jume ja säravad juuksed ja värske ja stiilne väljanägemine.

Nii et tagumine aeg ka see "luukere kapis" käsile võtta.

Tundub, et tuleb hakata ise kreeme tegema. Siis tean, mis seal sees on javõin kindel olla, et endale mingeid mürke pebatahtlikult (ja lausa peale makstes) peale ei määri.

Panen siia postitusse kirja kõik, mis ma kosmeetika ja kehahoolduse kohta uut avastanja kasutusele võtan. Täna teen algust ja aja jooksul täiendan...:)

Väga tähtis on muidugi ka õigete asjade söömisega nahka heas seisukorras hoida. Olulisemad asjad, mida peaks toidust saama, oleks:

A- vitamiin- aitab taastada kudesid ja vähendada rasu. Beetakarotiin (antioksüdant), mida organism vajab A-vit. tootmiseks talletub nahas. Seda saab värvilistest köögiviljadest- kollased ja oranzid puu- ja köögiviljad ja tumerohelised lehtköögiviljad

C- vitamiin- tõhus antioksüdant ja immuunsüsteemi turgutaja on kasutuses ka keha ühe sidekoe, kollageeni, valmistamises. C-vtamiini on rohkelt tsitruselistes, punases ja rohelises paprikas ja brokolis. Paprikat soovitatakse süüa toorelt ja võimalikult suurte tükkidena- et õhuga reageerimise pind oleks võimalikult väike ja vitamiinisisaldus maksimaalne

E- vitamiin- puhastab keha kahjulikest vabadest radikaalidest. Seda saam seemnetest, avokaadost, külmpressitud oliiviõlist.

Oomega-3-rasvhapped- võitlevad naha põletikuliste seisunditega ning suurendavad kudede elastsust. Rohkelt on seda külmaveekalades- näiteks lõhes. Ja linaseemnetes.

Vesi- 8 klaasi vett oleks kasulik nahale

Uni- unevajadus on kõigil erinev, aga et musti ringe ja kotte silme all ei oleks, võiks ööuni olla vähemalt 7-8 tunni pikkune.

NÄOHOOLDUS

Näokooria meest ja jogurtist (kõikidele nahatüüpidele. Jogurt sisaldab nahka siluvat piimhapet, mesi niisutab ja ravib, peeneks jahvatatud mandlid ja kaerahelbed koorivad ja lavendli eeterlik õli tasakaalustab nahka). Ained segada ja niiskele nahale hõõruda. Loputada sooja veega.

1tl peeneks jahvatatud mandleid
2tl peeneks jahvatatud kaerahelbeid
1spl maitsestamata väherasvast jogurtit
1tl mett
1tilk lavendli eeterlikku õli

Auruvann- soe aur avab poorid ja puhastab nahka. Samas ka niisutab. Veele võib lisada eeterlikke õlisid- näiteks lavendel. Normaalse naha korral piisab paarist korrast kuus, aga rasuse naha korral võiks seda teha iga nädal. Kuumakindlasse nõusse valada liiter keevat vett- üle pea ja kausi panna suur rätik ja 10 minutit tuleks seal all püsida.

Mee ja lavendli näomask- ained segada ja kanda niisutatud näole veerand tunniks. Loputada sooja veega. Väga hea niisutaja.

1spl töötlemata mett
3 tilka lavendliõli

Avokaadomask- purustage veerand küpset avokaadot, segage teelusika maitsestamata täispiimajogurtiga pastataoliseks ja määrige veerandtunniks puhtale nahale. Võiks teha kord nädalas- teeb naha pehmeks ja niisutatuks.

Näopuhastaja rasusele nahale- ained segada ja kanda sõrmeotstega nahale. Minuti jooksul masseerida ja siis puhta veega maha pesta.

1spl jogurtit
1tl sidrunimahla
1 tilk rosmariini eeterlikku õli

Puhastuspiim taimedest- puhastab rasust nahka seda kuivatamata. Ained segada pooleliitrises klaaspurgis ja lasta üleöö külmkapis seista, kurnata, ümber valada ja kasutada. Säilib nädal külmkapis. Kanda vatipadjale ja sellega nägu puhastada siis nagu tavaliselt puhastuspiimaga.


Aroomiteraapiline niisutav õli- Küpressi ja greibi eeterlikud õlid on kergelt kootava toimega reguleerides õrnalt naha rasueritust. Ained segada klaaspudelisse ja peale näo puhastamist tuleks 3 tilka niiskele nahale hõõruda.



KEHAHOOLDUS:

Kehakoorja - kohvipaksuga saab hästi keha koorida. Näiteks duśśi all. Kasutan kasutatud kohvipuru, aga saab ka kasutamat puruga.

Vannisool- Kasutan tavalist meresoola.

Aroomiteraapiline niisutav õli- segada eeterlikud õlid ja jojobaõli väikesesse pudelisse. Mõned tilgad kanda nahale kohe peale vanni või duśśi. Takistab niiskusel nahapinnalt aurustumise, kui nahk on veel niiske.

60ml jojobaõli
15 tilka lavendli eeterlikku õli
10 tilka greibi eeterlikku õli


HAMMASTE HOOLDUS

Hambapulber taimedest- söögisooda teeb hambad valgeks ja värskendab hingeõhku, meresool pinguldab igemeid, piparmündiõli ja ingver võitlevad bakteritega ja annavad pulbrile maitse. Ained segada ja hoida õhukindlas purgis- kasutada pool teelusikat igal harjmisel

2spl söögisoodat
1/2 tl peeneksjahvatatud meresoola
1/2 tl ingveripulbrit
3 tilka piparmündi eeterlikku õli

Hammaste valgendamine- Segage teelusikatäis söögisoodat ja ja samapalju 3% vesinikülihapendit. Kastke hambahari segusse ja harjake 3 minutit, loputage hoolikalt ja kasutage tavalist hambapastat

Kasutasin Laurel Vukovic´i raamatut "1001 looduslikku vahendit"