Jooksma!

Jalad kõhu alt välja ja jooksma. Kui mina juba hakkama saan sellega, siis vist saavad kõik. Minu senised jooksukogemusi iseloomustavad eelkõige laused: "jooksen kuni öögin" ja "hing niidiga kaelas". Nüüd aga on teised lood. Sain omale nimelt pulsikella ja ausalt- midagi enamat polegi vaja. Olen jooksnud nüüd terve jaanuari 3 korda nädalas. Pulsiga 140-160 umbes ja pool tundi korraga. SUPER! Enesetunne on nii palju parem ja kaal on ka ilus. Täitsa lahe on 28nr teksasid osta:P Lihtsalt ei tohi üle pingutada- siis enesetunne halb ja motti vähe ja tuju nõme jne jne. Alati (isegi siis kui oled jooksmisest vaimustunud) on väga lihtne leida põhjuseid, miks just täna ei saa trenni teha. Aga kui neid ignoreerida ja ikkagi minna, on tulemus seda väärt. Kiidulaul jooksmisele!