Kunksa terviseblogi

Ravimine looduste/koduste vahenditega

2010-02-01T00:23:00.000-08:00

KÖHA
• KÖHASALV- 1 tl.mett.1 tl. viina,1 tl.sinepi pulbrit ja 1 tl.õli.Sega kõik kokku,määri lapsele rinna peale,paber peale ja soe sall ümber.
• SIBULAMESI- sibulatükid ja mesi segada ja saadud siirupit lapsele sisse anda’
• JOOD- Võta lapse jalg pealtpoolt oma pihku ja vajuta õrnalt kokku. Päka alla tekkib lohuke. Sinna see jooditilk panegi. Kui organismil on väga suur joodipuudus, kaob see täpp üsna ruttu ära. Siis paned jälle uue täpi. Kuni enam ei kao. Selleks ajaks on su lapsel köha lahtine ja kui varakult jaole saad, siis juba ka unustatud.
• MEEGA KAPSALEHT Bronhiidi puhul aitab ka, kui teed kapsalehe kuumas vees pehmeks, määrid selle meega ja paned ööseks lapse rinnale.
• KUUM AUR ööseks lapse voodi lähedale kuumaveekauss, sisse võib panna eukalüpti- või teepuuõlitilku natuke. Niisutab õhku ja kergendab hingamist. Suurem võiks ka sisse hingata.
• SINEPIPLAASTER, väiksemale lapsele pahupidi, et nahka ei kõrvetaks.
• KÜÜSLAUGUTÜKID lapse lähedale, küüslaugukaelakee.
• BRONHIIDIRAVIt:auru ( kartuli, kummeli, sooda ). ca 5-6x päevas - rindkerele hanerasva, mett ( kui talub, allergiat pole ), bronhiaaalbalasamit ( ise kasutasin Wala oma, aga seda saab vist vaid tartust ); - sooja jooki raviteena ( paiselehe, põdrasambla, saialille vms- mida kodust leiab ) v kodust hapukat mahlajooki; - toidusedelist välja kõik piimatooted - piim see va limatekitaja; - küüslauk kaela, või ka tuppa poetatuna - eelpool mainitud n.n brohidrenaazi- kui röga on lahti, siis sõrmeotstega koputada kogu lapse rindkere oma sõrmeotstega läbi, et röga ei kuhjuks; - sinepiprotseduurid ( kui on tilluke, siis võib asendada ingveriga ) - jalavanne, plaastreid ( kui palavikku pole ); - refleksoloogilist massaazi - lapse sääre väliskülgi( seal on bronhitsoonid ) silitada, masseerida. võid tunda, et seal on lausa paksendid ja silitades, mudides need justkui sulavad ära.
NOHU
• LEPATRIINUSOKID Võtad õhtul enne magamaminekut tavalist joodi ja vatitiku ja täpid lapsel jalatalla alt kanna koha pealt joodi täppe täis. Siis jalga puuvillasokid+ villased sokid ja nohu hommikuks läinud või vähemalt oluliselt vähenenud. Arvatavasti mõikab eriti hästi just alanud nohu puhul, meie tegime vanale nohule ka.
• sibulatükk hakkida hästi peeneks, sinna peale mõnikümmend ml rinnapiima, lasta pisut aeg "tõmmata", et sibulamahl ilusti välja tuleks ja siis pipetiga paar tilka mõlemasse ninapoolde.
• Sibulamahl muudab nohu kergelt välja nuusatavaks
• kinnise nina korral - tärpentiinisalviga määritud lapp näo kõrvale
• segu sidruni, astelpaju ja piparmüniõlist aitab nohu korral.
• kartuliauru hingamine
• sinepipulbri või ingveripulbriga soojad jalavannid (jalad sääreni sees ) nohuga, peale seda kohe soojad villasokid ning peale niidisokid.
• Laske ninna 3-5 tilka mentoolõli ning määrige sellega ka laupa, meelekohti ja nina. Soovi korral võite segada mentoolõli sama suure koguse kampriõliga.
• Peenestage küüslauku ja pange mõlemasse sõõrmesse selle mahlas immutatud vatitampoonid.
• Tilgutage mõlemasse sõõrmesse 4-5 korda päevas 3-5 tilka aaloemahla- ajage pea kuklasse ja masseerige ninatiibu.
• Pange sõõrmetesse peedimahlas niisutatud vatitampoonid.
• Soojendage põskkoopaid kahe keedetud munaga. Mähkige need linastesse lappidesse, pange kahele poole nina ja hoidke seal jahtumiseni.
• Soojendage pool klaasi päevalilleõli 30-40 minutit veevannil, jahutage veidi, lisage 1-2 küüslauguküünt ja veerand väikest sibulat, laske 2 tundi tõmbuda ja tilgutage kurnatud tõmmist sõõrmetesse.
• Jooge enne magamaheitmist soojalt salveikeedust, hoides samal ajal jalgu 5 minutit põlvist saadik soojas vees. Pärast seda minge kohe voodisse. Nohu algstaadiumis võib kasu olla järgmisest vahenditest:
• Kui tunnete nohu tulemas, pange kohe kandadele sinepiplaastrid, siduge flanelllapiga kinni ja pange jalga villased sokid. Kahe tunni pärast võtke plaastrid ära ja kõndige natuke aega kiiresti toas ringi. Kõige parem on teha seda protseduuri enne magamaminekut, siis peaks hommikuks nohu möödas olema. Päris nohu algul võib juua pool klaasi vett, millesse on lastud 5 tilka joodi. Kui tegemist pole gripiga, peaks see aitama.
• Sööge ära üks küüslauguküüs.
• Lõigake sibulalt juurepoolne osa ära ja närige seda 10-15 minutit.
• Määrige ninasõõrmeid seestpoolt paar korda päevas sulgja kalanhoe mahlaga või tilgutage seda 3-5 tilka ninna.
• Pane kuivik kuumale pliidile ja kui see hakkab kõrbema, hinga paari minuti vältel läbi nina seda suitsu sisse.
• Puista sokkidesse sinepipulbrit ja pane need ööseks jalga.
• Pane jämesool soki või mitmekordse riide sisse, lase kuumaks ja hoia ninajuurel kuni sool jahtub.
• Söö ohtralt tsitruselisi (C-vitamiin tugevdab vastupanuvõimet)
• Määri nina seest ja väljast meega. Kuigi tundub ebameeldiv, kaob nohu.
• Kui sul on mee vastu allergia, pressi sibulast mahla, lahjenda seda keedetud veega ja tilguta ninna.
• aki peeneks 2-3 küüslauguküünt, vala neile 30 ml keeva vett või viina. Saadud tõmmist tilguta 2-3 korda päevas ninna. Hais on küll ebameeldiv, aga tervise nimel talutav.
• Enne uinumist määri varbavahesid Tähesalviga ja pane ööseks villased sokid jalga.
• HUMER
• EUPHORBIUM NINASPRAY
http://www.terviseleht.ee/otsing.php?lang=et&q=nohu ja www.perekool.ee
KURGUVALU, ANGIIN
• Taruvaigu lahus kurku pihustada või määrida.
• Sooja soolveega kuristamine. Väga ebameeldiv, aga samas äärmiselt tõhus.
• Saialilletinktuur kurku pihustada või määrida.
• Ööseks meekompress ümber kaela.
• Tõsisema angiini korral soolaheeringa kompress ümber kaela. Lõigata heeringast filee, soojendada, panna ümber kaela, katta kilega ja siis paksema riidega. Sool tõmbab põletiku välja. Väga ebameeliv, aga samuti tõhus ja aitab siis kui muu ravi ei pruugi aidata.

PALAVIK
• Kõrget palavikku saab alandada, määrides keha leige viinaga/õunaäädikaga. Seda võiks teha kehaosade kaupa, mitte kogu keha korraga. Laste puhul tuleb segada viin veega - pool ja pool.

IMMUUNSUSE TUGEVDAMINE
• Punase päevakübara tõmmis või imemistabletid. Sobib haiguste aastaajal väga hästi ka profülaktikaks. Aitab nii, et paljud nakkused ja viirused ei puhkegi ja väldib haigestumist.
• Kibuvitsa- või kadakamarjatee meega, mida tasub haiguste perioodil teha hommikul suur kannutäis ja see päeva jooksul ära juua.
• Astelpajumahl meega ja sidruniga.
www.perekool.ee
http://wiki.zzz.ee/index.php/Nohu

Kosmeetikast

2010-01-28T00:05:00.001-08:00

Naljakaid tõkkeid leian aegajalt iseenda sees. Olen juba pikemat aega mõelnud ja tundnud, et peaks midagi oma kosmeetikaga ette võtma. Aga midagi ette võtnud ei ole. Kasutan ikka edasi igasugu kahtlaseid koostisosi sisaldavaid kreeme ja tavalist dekoratiivkosmeetikat. Aga miks? Arvatavasti sellepärast, et mul on kuskile ajusoppi kinnistunud väärarusaam, et õige "roheline" on suhteliselt kasimata ja kindlasti meikimata, väljaveninud riiete ja pesemata juustega suhteliselt sootu isend. Aga ei ole ju! Pigem on tal terve jume ja säravad juuksed ja värske ja stiilne väljanägemine.

Nii et tagumine aeg ka see "luukere kapis" käsile võtta.

Tundub, et tuleb hakata ise kreeme tegema. Siis tean, mis seal sees on javõin kindel olla, et endale mingeid mürke pebatahtlikult (ja lausa peale makstes) peale ei määri.

Panen siia postitusse kirja kõik, mis ma kosmeetika ja kehahoolduse kohta uut avastanja kasutusele võtan. Täna teen algust ja aja jooksul täiendan...:)

Väga tähtis on muidugi ka õigete asjade söömisega nahka heas seisukorras hoida. Olulisemad asjad, mida peaks toidust saama, oleks:

A- vitamiin- aitab taastada kudesid ja vähendada rasu. Beetakarotiin (antioksüdant), mida organism vajab A-vit. tootmiseks talletub nahas. Seda saab värvilistest köögiviljadest- kollased ja oranzid puu- ja köögiviljad ja tumerohelised lehtköögiviljad

C- vitamiin- tõhus antioksüdant ja immuunsüsteemi turgutaja on kasutuses ka keha ühe sidekoe, kollageeni, valmistamises. C-vtamiini on rohkelt tsitruselistes, punases ja rohelises paprikas ja brokolis. Paprikat soovitatakse süüa toorelt ja võimalikult suurte tükkidena- et õhuga reageerimise pind oleks võimalikult väike ja vitamiinisisaldus maksimaalne

E- vitamiin- puhastab keha kahjulikest vabadest radikaalidest. Seda saam seemnetest, avokaadost, külmpressitud oliiviõlist.

Oomega-3-rasvhapped- võitlevad naha põletikuliste seisunditega ning suurendavad kudede elastsust. Rohkelt on seda külmaveekalades- näiteks lõhes. Ja linaseemnetes.

Vesi- 8 klaasi vett oleks kasulik nahale

Uni- unevajadus on kõigil erinev, aga et musti ringe ja kotte silme all ei oleks, võiks ööuni olla vähemalt 7-8 tunni pikkune.

NÄOHOOLDUS

Näokooria meest ja jogurtist (kõikidele nahatüüpidele. Jogurt sisaldab nahka siluvat piimhapet, mesi niisutab ja ravib, peeneks jahvatatud mandlid ja kaerahelbed koorivad ja lavendli eeterlik õli tasakaalustab nahka). Ained segada ja niiskele nahale hõõruda. Loputada sooja veega.

1tl peeneks jahvatatud mandleid
2tl peeneks jahvatatud kaerahelbeid
1spl maitsestamata väherasvast jogurtit
1tl mett
1tilk lavendli eeterlikku õli

Auruvann- soe aur avab poorid ja puhastab nahka. Samas ka niisutab. Veele võib lisada eeterlikke õlisid- näiteks lavendel. Normaalse naha korral piisab paarist korrast kuus, aga rasuse naha korral võiks seda teha iga nädal. Kuumakindlasse nõusse valada liiter keevat vett- üle pea ja kausi panna suur rätik ja 10 minutit tuleks seal all püsida.

Mee ja lavendli näomask- ained segada ja kanda niisutatud näole veerand tunniks. Loputada sooja veega. Väga hea niisutaja.

1spl töötlemata mett
3 tilka lavendliõli

Avokaadomask- purustage veerand küpset avokaadot, segage teelusika maitsestamata täispiimajogurtiga pastataoliseks ja määrige veerandtunniks puhtale nahale. Võiks teha kord nädalas- teeb naha pehmeks ja niisutatuks.

Näopuhastaja rasusele nahale- ained segada ja kanda sõrmeotstega nahale. Minuti jooksul masseerida ja siis puhta veega maha pesta.

1spl jogurtit
1tl sidrunimahla
1 tilk rosmariini eeterlikku õli

Puhastuspiim taimedest- puhastab rasust nahka seda kuivatamata. Ained segada pooleliitrises klaaspurgis ja lasta üleöö külmkapis seista, kurnata, ümber valada ja kasutada. Säilib nädal külmkapis. Kanda vatipadjale ja sellega nägu puhastada siis nagu tavaliselt puhastuspiimaga.

Aroomiteraapiline niisutav õli- Küpressi ja greibi eeterlikud õlid on kergelt kootava toimega reguleerides õrnalt naha rasueritust. Ained segada klaaspudelisse ja peale näo puhastamist tuleks 3 tilka niiskele nahale hõõruda.

KEHAHOOLDUS:

Kehakoorja - kohvipaksuga saab hästi keha koorida. Näiteks duśśi all. Kasutan kasutatud kohvipuru, aga saab ka kasutamat puruga.

Vannisool- Kasutan tavalist meresoola.

Aroomiteraapiline niisutav õli- segada eeterlikud õlid ja jojobaõli väikesesse pudelisse. Mõned tilgad kanda nahale kohe peale vanni või duśśi. Takistab niiskusel nahapinnalt aurustumise, kui nahk on veel niiske.

60ml jojobaõli
15 tilka lavendli eeterlikku õli
10 tilka greibi eeterlikku õli

HAMMASTE HOOLDUS

Hambapulber taimedest- söögisooda teeb hambad valgeks ja värskendab hingeõhku, meresool pinguldab igemeid, piparmündiõli ja ingver võitlevad bakteritega ja annavad pulbrile maitse. Ained segada ja hoida õhukindlas purgis- kasutada pool teelusikat igal harjmisel

2spl söögisoodat
1/2 tl peeneksjahvatatud meresoola
1/2 tl ingveripulbrit
3 tilka piparmündi eeterlikku õli

Hammaste valgendamine- Segage teelusikatäis söögisoodat ja ja samapalju 3% vesinikülihapendit. Kastke hambahari segusse ja harjake 3 minutit, loputage hoolikalt ja kasutage tavalist hambapastat

Kasutasin Laurel Vukovic´i raamatut "1001 looduslikku vahendit"

"Tiibeti raamat elust ja surmast" Sogyal Rinpoche

2010-01-25T23:34:00.000-08:00

Selle raamatu leidsin esimest korda juba 6 aastat tagasi- Selverist ja lihtsalt tundus huvitav...olin üllatunud, kui leidsin oma vanaema sama raamatut lugemas ja hämmastunud, kui vanem õde mult seda laenas ja luges kolm korda läbi enne kui tagasi andis. Nüüd siis sain selle tagasi lõpuks- lubadusega Tartu antikvariaadid läbi kammida ja talle sama raamat leida- raamatupoodides on ammu läbi müüdud.

Igatahes lugesin esimese poole (elu osa) nüüd uuesti läbi...ja leidsin nii palju huvitavat. Autor, kes on tunnustatud budistliku mõtluse õpetaja ja lektor, ühendab iidse Tiibeti tarkuse ja tänapäevased uuringud universumi olemuse ja surma kohta nii selgelt ja huvitavalt, et see jääb veel pikalt mõtetesse kumama. Pidevalt on vaja raamat uuesti lahti teha ja mõnda kohta uuesti lugeda. Põhjalikult vaadeldakse lääne inimese mõttelaadi ja tema raskusi budismiga sideme loomisel. Ei ole lihtne pöörata selga tarbimisühiskonna ahvatlustele, mille poole ego tohutu jõuga sikutab. Aga ometi on just (ja ainult) see kõikide kannatuste põhjus- ettekujutus, et on olemas mingi "ise", kelle vajadusi ja soove siis pidevalt rahuldada tuleb. Pikamalt peatutakse kõigil põhilistel küsimustel: karma, isetus, meele tegelik loomus, mõtlus...jne

Õpetaja mõtestab "Tiibeti surnuteraamatu" tarkused põhjalikult lahti ja aitab neid mõista. Kõige hämmastavam oli mulle vist surma käsitlus. Tänapäeva lääne inimene on enamjaolt õppinud surma ignoreerima- surmast rääkimist peetakse halvaks tooniks ja üldiselt välditakse seda teemat terve elu. Teine äärmus on liiga kerge suhtumine surma- a´la kui ta tuleb, siis tegelen sellega. Tegelikult on surm ja suremine väga keeruline protsess, mille peale tuleks mõelda oluliselt varem, kui see konkreetne hetk. Autor peab väga oluliseks surma teemal mediteerimist- et mõista selle tegelikku olemust. Millised mõtted/tunded on su peas surmahetkel? Võrdlemisi masendav kommentaar tänapäeva maailma kohta: enamik inimesi olemata surmaks valmis- just nagu nad on ka elanud, olemata selleks valmis. Just pidev surma peale mõtlemine aitab elada käesolevas hetkes muretsemata tuleviku pärast, kuna kahte asja me teame kindlalt: On täiesti kindel et me sureme, ja ei ole teada, kuidas ja kunas see juhtub. Kui oled end terve elu sidunud "minaga", mis lähemal uurimisel osutub äärmiselt ebakindlaks ja sõltuvaks tervest reast tingimustest ja atribuutidest (kodu, riided, sõbrad, töökoht, krediitkaart, pangalaen, haridus- selle kaudu me ju ennast defineerime), siis on ikka hirmus küll surma peale mõelda, kuna surm võtab selle kõik meilt ära ja kui me pole enamast teadlikud ongi suhteliselt nadi seis.

"Ilma nende tuttavate revisiitdeta jääb meile üle vaid meie ise- isik, keda me ei tunne, kõhedusttekitav võõras, kellega koos me oleme kogu aeg elanud, end kellega me pole iial tahtnud tutvust teha. Kas mitte just seetõttu pole me püüdnud täita iga hetke kära ja tegevusega, kui tahes tüütu või tähtsusetuga, et anult mitte koos selle võõraga kahekesi vaikusesse jääda"...

Nojah

"Paistab, et elu elab meid, et tal on omaenda kummalne dünaamika, mis tirib meid kaasa, kuni lõpuks tundub, et meil pole valikut ega kontrolli selle üle. Muidugi teb see meile vahetevahel tuska ja me näeme hirmuunenägusid ja ärkame higisena, mõeldes: "Mida ma küll oma eluga peale hakkan?", kuid hirmud kestavad üksnes hommikusöögini, siis ilmub välja portfell ja me pöördume tagasi sinna, kust alustasime."

"Kogu meie olemasolu
on mööduv nagu sügispilv.
Olendite sünd ja surm
on nagu tantsuliigutus.
Elu on nagu valgussähvatus taevas,
mis tormab mööda
nagu jõgi järsust nõlvast" (Buddha vastuseks küsimusele "miks kõik muutub?")

Meele tõelisest olemusest lugedes tuli küll tugev tahtmine ise sellega tutvust teha. Autor kirjeldas meele olemust väga kõitvalt tõstes meele olemusest esile kahte aspekti "Esimene neist on kõige tavalisem argiteadvus, mida tiibeti keeles nimetatakse sõnaga sem. Üks õpetaja on seda määratlenud nõnda: "See, millel on eristatav teadvus, see, mis tunneb kaheliolekut, see, mis haarab milegi välise järele- see ongi meel.Põhimõtteliselt on see see, mis seostub "teisega", mis tahes "miskiga" ja seda tajutakse eraldiseisvana." Sem on diskursiivne, dualistlik, mõtlev meel, mis saab toimida üksnes seotuna esilekutsutud ja ekslikult tajutud välise toetuspunktiga"...Sem on meel, mis mõtleb, manipuleerib, planeerib, lööb vihas lõkkele- olles väliste asjaolude tuules nagu küünlaleek. Sem on amas ka klammerduv, umbusaladav ja enesega rahulolevalt nüri. Just sem-i kogemusvallas saab meile ikka ja jälle osaks muutumine ja surm (sansaara ahel). "Teiseks on olemas meele loomus, selle sisim olemus, mis jääb absoluutselt ja alati muutustest ja surmast puutumata. Praegu on ta meie meeles, sem-is, peidus, kus ringitormavad mõtted ja tunded teda enda sisse mähivad ja varjutavad. Just nagu tugev tuul võib pilved eemale ajada, nii et päike hakkab paistma ja selge taevas tuleb nähtavale, nii võib innustus teatavatel asjaoludel võimaldada heita pilku meie loomusele"..." Seda seetõttu, et meele loomus ise ongi mõistmise juur. Tiibeti keeles nimetatakse seda sõnaga rigpa- algne, puhas, rikkumatu teadvelolek, mis on ühteaegu arukas, tunnetusvõimeline, kiirgav ja alati ärkvel. Võiks öelda, et see on teadmise enda teadmine"

...siin oli mul äratundmine. Just selle koha pealt, et olen varem lugenud iga inimese sisemisest buddhaolemusest ja kalliskivist. Ja põhilause "sina oled see"...aga ma ei saanud aru, et see ongi niisama lihtne (no ja samas nii keeruline). Meele olemus ongi kogu universumi tegelik olemus. Just selle kaudu oleme me kõik üksteisega seotud. See ongi "valgustumine"- kui sa saad üheks oma tegeliku olemusega. Surmas saab heita endalt keha ahistavad kõidikud ja meel saab ühineda kõiksusega- saades vabaks surma ja sünni ahelast. Autor kirjeldab mõnusa huumoriga seda, kui lihtne ja loomulik meele tegelik loomus tegelikult on ja kui keeruline ja võlts on tegelikult "päris elu"-illusioon.

Meel tuleb koju tuua ja seda saab teha kujustades- kujustamise jaoks on tuhandeid erinevaid meetodeid...ja autor kirjeldab raamatus ka osasid neist.

"Me oleme killustunud paljudeks eri osadeks. me ei tea,kes me tegelikult oleme, milliste osadega ennast samastada või millistesse uskuda. Meie siseelus võitlb ülemvõimu pärast nii palju vastukäivaid hääli , käske ja sisetundeid, et me laguneme kildudeks ja pudeneme igas suunas laiali- ja koju ei jää kedagi. Kujustamine aga ongi mele kojutoomine."

"Argiteadvuses tajume me mõttetegevust katkematuna, ent tegelikuuses ei ole see nii. Märkate peagi, et iga mõtte vahel on tühimik. Ki eelmine mõte on möödas ja järgmine pole vel tekkinud, leiame alati ees tühimiku, milles avaldub rigpa -meele loomus. Kujutustamise ülesandeks on seega võtta mõtetel kiirus maha, et see tühimik muutuks üha selgemini nähtavaks"

...jällegi nii lihtne seletus asjale, millest ma pole päris aru saanud.

Palju on veel huvitavat meele pidevusest, evolutsioonist, karmast, loovusest ja vastutusest
Tahaks kogu raamatu siia kirja panna, aga kergem on see vist kätte võtta ja lihtsalt lugema hakata.

Surma ja suremise osa on mul veel üle lugemata...kui läbi saan, siis panen siia midagi kirja ka,

Õiged ja valed valikud

2010-01-22T00:49:00.000-08:00

Tänase päeva idee koitis mulle hommikul ajakirja "Üks" lugedes. Seal üks perearst rääkis kuidas ta tahaks teha rohkem ennetustööd ja vähem tagajärgi ravida. Oleks vaja teha riskigruppidele sõeluuringuid ja siis anda soovitused elustiili muutmiseks. Sellega hoiaks kokku ka kogukonna raha, mis läheks hiljem ravimiseks ja säästaks ka muid ressursse. Iseasi on muidugi see, kui palju on inimesed nõus oma elusstiili muutma, kui reaalset probleem pole, aga idee ise on ju väga hea.

Siinkohal jõudis mulle endale kohale üks äärmiselt lihtne ja loogiline "pisiasi". Ei ole olemas kahte eraldiseisvat "Öko"- t: terviseöko ja keskkonnaöko- mulle on vahepeal tundunud, et need on kaks täiesti eraldiseisvat asja ja kohati ka omavahel konfliktis. A´la...tervislik on süüa ökobanaani, aga see pole hea keskkonnale, kuna transpordireostus on liiga suur ja samas keskkonnasäästlik oleks terviseklubide ärakeelamine, aga samas see on isiklikule tervisele kasulik. Tegelikult on asi keerulisem. Selle ökobanaaniga me tegelikult ju toetame ka Lõuna-Ameerika ökokogukondi ja väldime maa ülekülamist pestitsiitidega Itaalias. Ja see sama võib juba tasa teha transpordi. Ja terviseklubist on kindlasti ka märksa keskkonnakahjulikumaid vabaaja veetmise vorme- näiteks ralli või isegi lennukiga ettevõetud soojamaareis (selle koha pealt tahaks kindlasti nii mõnigi ökoaktivist silma kinni pigistada). Tegelikult on kõik ikka omavahel vägagi tihedalt seotud (ülla-ülla). Minu terviserike on ka loodusele kahjulik, kuna raviga kulutan ressursse. Samas on tervislik elustiil ka igati loodusesõbralik- talvel suusatamine ja suvel jooksmine ja matkamine. Igati mõistlikum kui alkohol ja telekas:)

Sõbrannaga,kes aasta tagasi sai veel lümfivähi jaoks keemiaravi ja nüüd terve, arutasime paar päeva tagasi, mis oleks tõeline motivatsioon elusstiili muutmiseks. Kui näeks tulevikku, siis oleks võimalik arvestada tulevast probleemidega ja teha ennetustööd. Näiteks kui ta praegu teaks, et tal kahe aasta pärast on kuri sõraline tagasi, siis poleks raske üle minna tervislikumale dieedile ja alkoholist loobuda ja mõistlikult sportida. Kui aga sellist infot ei ole, on oluliselt lihtsam ja mõnusam jätkata vähieelse elustiiliga- nö vana elu on tagasi. Nii kahe otsaga asi. Loodusravi (Aili Paju) seisukohtadest lähtuvalt oleks just nüüd (kui on raske haigus või miski muu "häiriv sündmus") õige aeg elustiili muuta, kuna tõenäoliselt tuli see kari just sellepärast, et konkreetsel inimesel oli midagi vaja muuta või õppida. Ja kui inimene õppust ei võta võib tuleb haigus/probleem uuesti ja uuesti tagasi tulla, kuni teda kuulda võetakse ja tehaks vajalikud korrektsioonid. Muidugi ei ole vaja sinna taha mõelda midagi müstilist- kui on soodumus mingiks haiguseks ja tingimused on õiged/samad, siis võib haigus tagasi tulla nii või teisiti. Ka Aili Paju õpetuseta. Aga ometi on ju nii ahvatlev minna tagasi "normaalse" elustiili juurde.

Nii raske on teha lõpliku valikut "normaalse" ja normaalse vahel. "Normaalse" all ma pean silmas tänapäeva kiirustavat ja materiaalset elustiili. Sinna hulka käivad pidev närvilisus, medikamendid, pidev taustamüra ja ebaterve toiduvalik. "Normaalne" on käia tööl, trennis, hoida majapidamist korras ja nädalalõpus lõõgastuda alkoholi ja filmiga või pidutsedes- sellega seoses on vaja teha iga päev tuhandeid pisiasju, et seda kõike töös hoida. Nii "normaalne" on joosta selles rattas päevast päeva mõtlemata, et äkki...jummel küll....äkki see tegelikult ei ole normaalne.
Normaalne oleks ju tegelikult teha asju, mis sind rõõmustavad. Normaalne on hoida oma meel rahus ja kodus, et õigel äratundmisel ja ärkamisel oleks võimalik sinuni jõuda. Normaalne on õppida tundma iseennast olles tähelepanelik ja kuulates enda mõtted ja tundeid. Tundub loogiline...aga ometi on raske rattalt maha saada ja lülitada välja telekas ja arvuti. Raske on leida seda esimest hetke, et lihtsalt istuda ja hingata ja kuulata ennast.

See tuli küll üks äärmiselt segane ja veniv postitus, aga lihtsalt nii palju asju on peas keerlemas ja hea oli natuke auru välja lasta:)

Tahaks ise osata õigeid valikuid teha...:) Kohe! Mitte siis kui suureks saan:)

Ilusad jõulud

2009-12-31T01:07:00.000-08:00

Mulle väga-väga meeldisid selleaastase jõulud. Just sellepärast, et tänu neile jõuludele ma kasvasin vaksakese pikemaks jälle. Mulle HIRMSASTI meeldib jõulukinke teha. Mäletan väga hästi esimesi kordi, kui ma tervele perele kinke tegin (algklassides olin) ja käisin poode mööda kinke valimas (ükskord juhtus nii, et üks õdedest sai taskurätiku...kuna raha sai otsa enne) ja nööri meetrikaupa ostamas (60sent meeter), et kõik ikka õigeks ajaks pakitud saaks. Mõnus liblikatunne oli kõhus jõuluõhtul, et kas teistele meeldib...mõnikord ka pisarad (raudselt ju taskurätt ei meeldi). Mõnus. Seekord oli jälle nii, et polnud võimalustki lihtsalt poodi minna ja kõiki kinke sealt valida. Niisiis...tönnisin natuke...ja hakkasin muid variante otsima. Tuttavad lapsed said isetehtud täheklotsid, täiskasvanud suhkrumandleid, piparkooke ja nõelvilditud jõuluehteid. Vanavanemad kalendrid meie pere piltidega...kunagi taskuräti saanud õde sai vilditud läpakakoti jne...

Nii et jõulud said uuesti jõuludeks. Ise tehtud kinkide ja suure kinkimisrõõmuga jõuludeks. Loodan et see niipea ei muutu. Mulle just nii meeldis kõige rohkem.

Säästev tarbimine

2009-10-14T00:42:00.000-07:00

Kõige loodust-ja keskkonda säästvam oleks kindlasti üldse mitte toota ja tarbida, kuid sammuke ükskõiksusest ökoloogilisuse poole, võiks olla säästev variant. Mida tuleb selleks teha (seda kõike kavatsen ma tegema hakata eriti põhjalikult!) :

1. Mõelda läbi oma tarbimisharjumused ja teha paremaid valikuid- vähem pakendeid, vähem töödeldud kraam, lähemal toodetud kraam, taaskasutatatud toorainest toodetud kraam, võimalikult ökoloogiliselt toodetud kraam jne. Siinkohal tahaksin rõhutada seda, et ÕIGE säästev mõtlemine tuleb siis, kui näha iseennast ökosüsteemi osana, mitte lihtsalt järgida ökoelustiili moevoolu.

2. Tarbimisel tekkivad jäägid tuleks kindlasti vastavalt käidelda. Kas siis suunata taaskasutusse prügi soreerimise kaudu, viia ohtlike jäätmete kogumiskohta, komposteerida või suunata taaskasutusse taaskasutuskeskuse kaudu.

3. Asjade ostmisel tuleks mõtlda ennetavalt kas ja kuiväga seda vaja on. Kui kaua seda konkreetset asja kasutada saab ja kas see on seda väärt (tootmiskulu võib hinnast oluliselt suurem olla- just kulu keskkonnale mitte rahaline)

p.s. Kuna on olemas nii lahe ja põhjalik ökoportaal nagu http://www.bioneer.ee , keskendun siin lehel edaspidi oma püüdlustele ja tegemistele/tegematajätmistele öko valdkonnas. Paremini kui bineer ma erinevaid temasid valgustada ei suuda:P

Taimetoidust

2009-10-13T06:36:00.000-07:00

See on olnud minu ideaal juba väga pikka aega. Ei saa öelda, et liha mulle ei maitseks- maitseb küll. Nii et pelgalt eetiline valik. Nüüd pole pea 4 kuud juba liha söönud ja enesetunne on väga hea. Viimase kuu olen kalale teinud siiski erandi. Esiteks, kuna organism nõudis väga salakavalalt ja teiseks, kuna see ei käi mu põhimõtetele NII vastu (ikkagi vabalt meres kasvanud, mitte kasvandustes piinelnud). Aga siit tegelikult ongi tekkinud uus probleem: Kui kaugele taimetoitlusega minna. Õigeks pean ikkagi veaganlust. Ise olen Ovo-lakto (ja siis kala ka?), aga edasi minemast takistavad mitu asja:

1. Sotsiaalne aspekt- kuna mul on väga aktiivne sotsiaalne elu ja päris paljud üritused/kokkusaamised/tähistamisd hõlmavad ühist söömist, siis minu mittesöömine tekitaks väga palju küsimusi/muret/tüli. Lisaks sellele ma ise naudin väljas/seltskonnas söömist. Veganina ei saaks alati ka rohelist salatit süüa, kuna kõikvõimalikud salatikastmed võivad sisaldada teab mida.

2. Tervis. Sellest ideest, et taimetoitlasena POLE võimalik terveks ja tugevaks jääda olen ma muidugi väga kaugel. On küll võimalik, aga see nõuab väga suurt enesedissipliini. Seda ei kipu mul aga üle jääma. Peaks hoolikalt kombineerima ja planeerima iga päeva söömisi, et kõiki vajalike aineid saaks õiges kombinatsioonis.

3. Lapsed. Lapsed söövad mul liha ja kui emme lisaks lihale ka piima ei söö, siis on meil võrdlemisi keeruline koos süüa:(

Nii et...näis. Tunnen, et ma olen õigel teel, kuid päris pikk maa on veel minna.

http://veg-tv.info/Earthlings - üks video ka.

Ja üks aadress, kus kõigest täpsemalt : http://www.teaduselust.ee/taimetoitlusest.html

Tagasi:)

2009-09-29T04:25:00.002-07:00

Tundub, et käte on jõudnud aeg jalad kõhu alt välja tõmmata ja tegudele asuda. Mulle jubedalt meeldib idee sellest blogist ja mis siin peaks olema ja kes seda lugeda võiks ja kuidas seda kirjutada võiks, aga millegipärast onmul raske tegudele asuda.
Põhiline põhjus on julguse puudumine. Kabuhirmu tekitab mõte, et äkki keegi loeb seda (aga samas...kuidas nad saakski, kui isegi mu kallis abikaasa ei tea mu blogi aadressi-ic). Samas väga tahaks, et loetaks:) Aga no sellest hirmust ma saan siin ja praegu üle.
Järgmine takistus on ajanappus. Kuna ma aga suvel mõtlesin selle kohta jube hea teooria välja, ei tohiks ka see probleem olla. (Teooria ise kõlab nii, et pole olemas raha, energia, aja puudust. On vaid erinevad prioriteedid) Nii et las minna !!!

Mis siis vahepeal toimunud on?
Lühidalt?

Maailma kõige lahedamad pulmad maailma kõige lahedamas kohas maailma kõige lahedamal ajal ja maailma kõige lahedamate külalistega. Kutsed olid ise tehtud ja taaskasutatavast paberist, riided olid linased ja lilli palusime mitte tuua. Meile meeldib nii. Nii palju kui võimalik tegime asju ise. Mõnnamanna talupulm:)
Suvel olime Tartus, Peipsi ääres ja Saaremaal. Suve lõpupoole käisime Pranglil minu magistritoimetusi tegemas ja siis oli mul kahe nädalane seenepraks. Ja pisipreili aastane sünnipäev. Ja siis pulmareis. Väga ebaöklt võimalikult kaugele. Balile siis:)

Nüüd tagasi Tartus. Jube hea on olla. Pole juba tükk aega niiii õnnelik olnud (ärge nüüd mind valesti mõistke. Enamasti olen ma siiski võrdlemisi õnne täis, aga nüüd lausa õnnejunnis):) Nii et see reis oli hädavajalik mõistmaks, kui hea elu mul on. Oma pesakonna, kodu ja sõpradega. Maailmalahe. Ja sellest sain Balil ka aru, kui heaoluühiskond meil tegeliklt on. Tegelt teen vist balist eraldi postituse...pulmadest ka? OK:P Aga panen need siis sinna, kus rohkem pereteemad: trummike.blogsot.com

Haruki Murakami "Kafka mererannas"

2009-04-18T04:47:00.000-07:00

Lihtne ja kohati liigselt originaalitsev, aga ometi kõitis mu tähelepan esimestest lehekülgedest kuni lõpuni. Läksin sinna maailma nii mäkimise, vannitamise kui ka magama paneku kõrvalt. Üesõnaga igal võimalusel. Raamatus on kummaliselt põimusnud erinevad eluteed, erinevad filosoofiad ja peegelmaailmad. Väääääga hea raamat. Soovitan ikka tõesti kõigile:)

Ken Wilberi "Arm ja meelekindlus"

2009-03-13T05:00:00.000-07:00

Jälle üks raamat, mida inspiratsiooni saamiseks peaks lugema. No ja mul tegelikult aitas see natuke maa peale tagasi tulla. Raamatu autor, Ken Wilber, on üks kaasaegseid filosoofe, kes on väga tunnustatud oma alal- ida ja lääne filosoofia põimimisel. See raamat on aga tema naise, Treya, vähivõitlusest....kaotatud vähivõitlusest. Hoolimata surmast lõpus on raamat siiski äärmiselt positiivne. SAMAS....mind tõi ta maa peale selle koha pealt, et ma kujutasin siin ette, et kui hakkad tegelema meditatsiooniga oled hoobilt maailma kunn ja saad kõigega suurepäraselt hakkama. Siiski ei saa sellisteks löökideks valmis olla. Ken Wilberil oli meditatsioonipraktikat (nagu ka ta naisel) paarkümmend aastat, kuid siiski niitis sõraline neil korduvalt ja korduvalt jalad alt. "Jalad alt" all tuleb siis mõista nii alkoholismi, bordelli, kibestumist kui ka teineteise süüdistamisi ja võõrandumist lähedastest. See selleks. Ikkagi oli hea raamat- realistlik ja mõjuv.

Ökonduse teemast selles raamatus. Kainestavalt mõjus ka see, et hoolimata taimetoitlusest, meditatsiooni ja joogapraktikast, jäi Treya vähki ja ravis seda keemiaraviga. Ma ei usu, et oleks võimalik teha põhjalikumaid taustauuringuid- kes kus ja millega ravib. Kuid nad valisid keemia... Ma ei kritiseeri seda valikut ja selle raamatu üks olulisi pointe oli see ka, et kui keegi su lähedastest või suvaline võõras, kellega tänaval jutustad, on vähis ja on teinud omale raviplaani, ei tohi seda kritiseerida. See oli tõenäoliselt niigi raske otsus ja ainus, mida sa peale otsustamist teha tohid on toetamine. Muidugi toetasid nad keemiaravi kõikvõimaliku alternatiivsete raviviisidega- erinevad dieedid, klistiirid, teraapiad ja mis iganes...kuid siiski.

Vot.

J a miks ma siia ei kirjuta- kogu oma olemasoleva vaba aja ma loen ja teen trenni. Avastasin, et just need kaks asja pakuvad maailma parimat puhkust ja annavad nii-nii palju energiat juurde. Eks ma siis mõnda aega kirjutan siia loetud raamatutest...:P

"Taimetoidud" Tiiu Väinsaar

2009-02-13T01:05:00.000-08:00

Üks hea raamat on välja antud: Tiiu Väinsaare "Taimetoidud". Mis mulle eriti selle juures meeldib on see, et palju on ka "muud juttu". Retsepte leiab ju netist kah, aga puudus oli just konsentreeritud ja adekvaadsest infost taimetoidu kohta. Seal räägitakse alternatiivsetest toiduainetest- millega mida asendada (idandid, oad, pähklid, herned), lisaainetest (kõik E-d koodikaupa lahti seletatud). On pikalt ja põhjalikult seletatud, kuidas täpselt käib idandamine ja orase kasvatamine ja milleks seda üldse teha...Väga abiks. Ja muidugi pole tegu suure hirmutamisega- et kui sööd liha, siis kohe-kohe tuleb surm. Rohkem on räägitud lihtsalt mõistlike valikute tegemisest- et tavalise poeliha võiks asendada ökolihaga...jne jne

Reklaamin küll...aga mis siis. Mulle oli sellest raamatust igatahes kasu:)

Jooksma!

2009-01-31T09:14:00.000-08:00

Jalad kõhu alt välja ja jooksma. Kui mina juba hakkama saan sellega, siis vist saavad kõik. Minu senised jooksukogemusi iseloomustavad eelkõige laused: "jooksen kuni öögin" ja "hing niidiga kaelas". Nüüd aga on teised lood. Sain omale nimelt pulsikella ja ausalt- midagi enamat polegi vaja. Olen jooksnud nüüd terve jaanuari 3 korda nädalas. Pulsiga 140-160 umbes ja pool tundi korraga. SUPER! Enesetunne on nii palju parem ja kaal on ka ilus. Täitsa lahe on 28nr teksasid osta:P Lihtsalt ei tohi üle pingutada- siis enesetunne halb ja motti vähe ja tuju nõme jne jne. Alati (isegi siis kui oled jooksmisest vaimustunud) on väga lihtne leida põhjuseid, miks just täna ei saa trenni teha. Aga kui neid ignoreerida ja ikkagi minna, on tulemus seda väärt. Kiidulaul jooksmisele!

Vähe energiat?

2009-01-08T03:36:00.000-08:00

Kuidas tulla toime väsimusega talvel, mida põhjustab vähesem päikesevalgus....? Tahaks teha seda ilma apteegita- ise ja looduslikult. Ilma kemikaalideta.

1. Kõigepealt tuleb jalad tagumiku alt välja tõmmata ja rohkem liigutada- sport aitab ajul toota heaoluhormoone- endorfiine, mis enesetunde kärmelt paremaks teevad.

2. Tuleb juua rohkem vett. Pole mõtet seda muidugi nõrkemiseni kaanida- liiga suur koormus neerudele, kuid küllaldane veejoomine annab kehale võimaluse vabaneda jääkainetest kergemini ja kiiremini. Talvel võiks paras olla 1,5 liitri ümber. Selle vee võib muidugi juua ka taimeteena:)

3. Rohkem taimetoitu- taimetoit on kergem seedida ja seega peab keha kulutama vähem energiat. Puhaskasu:P Võiks proovida erinevaid pähkleid, idusid, salateid, juurviljasuppe jne jne. Kasuta mahlapressi- palju värsket mahla...palju-palju vitamiine:)

4. Puhkus. ÖÖuni on väga oluline- unevajadus samas on erinev. Mõnel piisab kuuest tunnist, mõnel üheksast. Ajurveeda järgi on kõige parem aeg magamaminekuks 21.30-22.30- siis on Kapha aeg- organism puhkuseks valmis. Ja kindlasti ei tohiks vähemalt kaks tundi enne magamaminekut süüa- vastasel juhul ei ole puhkus piisav- organism tegeleb seedimisega. Paras aeg ärkamiseks on kuue ja kaheksa vahel. Hommikusöögiga pole mõtet kiirustada- võiks isu ära oodata. Enne võiks juua sidrunivett (leiget- külm esi aeglustab seedimist), mediteerida, kuivharjamist teha, dussi all käia... (noh...jälle teoretiseerin- minu ööuni lõppeb siis kui emb-kumb lastest otsustab ärgata- viimased kolm ööd juba viie paiku- hommikused toimingud on pissitamised, tissitamised, mähkutamised ja pudrutamised- eelpoolnimetatute asemel:P See aga omakorda ei tähenda, et ei võiks teada ja tahta- unistada:))

5. Head inimesed sinu ümber- nii väga lahe on, kui su ümber on inimesed keda armastada ja kes sind vastu armastavad- ja noh- naer pidi ka üks parimaid ravimeid olema.

6. Ole õnnelik- sellega mis sul on, seal kus sa oled...(ja see omakorda ei tähenda, et ei võiks edasi püüelda- aga teel olles võib kohal olle ja nautida iga hetke)

Elame selle talve üle küll...lihtsalt pole mõtet tühja kurta ja viriseda - asugem tegudele seltsimehed:P

Piimast

2009-01-03T11:48:00.000-08:00

Jõulutamine ja uue aasta tervitamine selleks korraks läbi. Sattusin vanavanematega naljaka jutuotsa peale. Jutt algas sellest, et mul oli kahju valgesaba hirvest, kes meie hommikusöögilauale oli sattunud suitsutatud kujul. Sellest hargnes teema poeliha (farmitoodang- hormoonide ja antibiotsi peal kasvatatud ebainimlikes tingimuses), poepiima, säilitus- ja värvainee peale. Ja siis ütles memm, et ta oi ka ühe huviava kirjatüki peale sattunud- nimelt oli seal mainitud, et välismaa pika säilivusajaga kraam pole tervisele hea. Vot. Ja mina mõtlesin, et seda teavad kõik ja et see on iseenesestmõistetav. Aga tegelikult ei ole. Teadmisi ei saa rinnapiimaga- neid peab ikka kskilt lugema. Panen siia natuke asju, mis ma olen erinevate toodete kohta leidnud. Alusagem siis piimast:

Paljud arstid, terapeudid ja muidu targad ei soovita väga piima, kuna see kraam on inimesele raskesti seeditav- mõeldud on ta ikkagi vasikatele. Paljudel on piimavalgu või piimasuhkru talumatus ja piimajoomisega kaasnevad pidevad tervisejamad- puhitused, gaasid, pidev nohu, klomp korgus vmt. Ise ei pruugi teadagi. Ja kui üldse juua piima, siis puhast talupiima, sest...

...poepiim on kahtlane, sest see on homogeniseeritud. See tähendab, et poepiim läbib protsessi, mille ajal see segatakse ülikiiretel pööretel labadega (või pihustatakse see läbi peenikese sõela), et rasvarakud lõhustuksid. Seda selleks, et piim saaks ühtlase kaubanduslikuma ilme. Vanasti sai poest osta pudelipiima, mille peal oli koorekiht. See ongi piima loomulik olek. Kui piim lüpstakse, siis on tema rasvarakud jaotunud ühtlaselt. Kui piim mõnda aega seisab, koonduvad rasvaosakesed ülemisse kihti, mis moodustab olenevalt rasva sisaldusest erineva paksuse ja värvusega (tihti kollaka) kihi. Rasvarakud on aga nüüd nii väikesed, et keha üritab neid omastada. Mõõtmetelt nagu sobiks, aga võti lukuauku pole päris see. Selle tulemusel on keha segaduses. Piltlikult ummistavad need võõrad rakud meie kanalisatsioonisüsteemi ehk lümfi. Lümf pakseneb ning selle tulemusel kannatab kogu keha, on aeglustunud mürkide ja jääkainete väljaviimine. Kehas on ainevahetusehäire, mida eriti hästi on näha kuhjuvast tselluliidist. Tekib liigselt lima, mis omakorda on soodne pinnas bakteritele. Siit edasi juba kõrvalekalded füsioloogias: häirub liigeste, naha, kõrvade, põskkoobaste jne toiming.

(See jutt on pärit siit: http://www.refleksoloogia.ee/index.php/2617/)

(ja mina võtsin selle jutu omakorda siit- "teadsin" seda ju enne ka, aga ei teadustanud vist) http://8ko.blogspot.com/2008_07_01_archive.html

Minu kahtlused piima koha pealt tekkisid siis, kui mu esimesel lapsel olid gaasid ja neid ei leevendanud mitte üks rohi ega vahend. Leevendus tuli elles siis, kui ma jätsin oma menüüst täielikult välja piimatooted- no ja te ei kujuta ette kus kõik piima on:P Gaasid vähenesid ja endal oli ka kergem olla- kuigi tegelt mulle õudselt maitseb jogurt ja kama ja kohupiim...Nüüd teisel lapsel on ka piimaallergia ja jälle mul piimavaba dieet ja hea enesetunne... :)

Vilditud mütsid

2008-12-19T06:02:00.000-08:00

Uus idee- pealkirjas. Sel aastal teen neid jõulukinkideks- susse ja salle teen kah! Jeei...! Ema müts tuli väga lahe. Issule teen sussid :)

Aga igatahes tuleb praegune majanduslangus igasugusele ökondusele kõvasti kasuks- lihtsalt pole võimalik nii palju osta kui varem. Niisiis tuleb teha ise. Sama asi toimis ju vene ajal ka- no siis polnud muidugi tegemist majanduslangusega vaid lihtsalt "loomuliku olekuga". Riideid, mänguasju, kingitusi ja küünlaid ja mida kõike veel tehti ju ise- prooviks nüüd ka :)

Jõulud ja prügi:P

2008-12-14T08:42:00.000-08:00

Nii...võiks ju võtta seisukoha, et jõulud on kommertspüha ja seda kingimöllu ignoreerida, aga näe ei suuda. Nii väga tahaks kõigile ilusaid kinke teha, näha oma kalleid rõõmustamas ja ise rõõmustada. Nii et jah....jälle olen jõulude võimuses. Niipalju olen suutnud, et ühtegi "igaksjuhuks" või niisama kohatäiteks asja seekord ei kingi- kingin pigem uusi elamusi (kontserdipiletid), teadmis (kokaraamatud:P) või "niikuinii tarvis" asju (jätan siinkohal nimetamata:P). Ja siis teen näo, et olen hästi öko...aaa ökondust kingin ka (ökokalendri näol oma ökokaugele sõbrantsile- seemet tuleb levitada, onja). Nii et jah...silmakirjalikkus on minu teine nimi. Teooria on tugev aga praktika lonkab. Näiteks- super idee on kogu perega kopereeruda ja jõulukingi raha kuhugi annetada...näiteks lastekodule. Ja siis teha kinke ainult lastele näiteks...Aga mulle ju nii kangesti meeldivad uued asjad. Oijah. Tuleb oma tarbimisharjumused ikka kriitilise pilguga üle vaadata.

Tegelikult on igapäevaseid õigeid valikuid teha lihtsamast lihtsam...ja lisaks veel rahakotile sõbralik Näiteks- elementaarne on poodi kaasa võtta oma kott. Riidest. Liiga keeruline ei ole vältida ka liigset pakendamist (plastalusel valmispakitud kanafilee asemel võib võtta ju letist ja paberisse sama ka vorsti ja singi jmt). Pesupähklid on lihtsalt geniaalsed- pesevad pesu puhtaks ja juba ligi aasta olen hakkama saanudkotikesega, mis maksab ca 300eeku (ja no...meie pesumasin saab puhata suhteliselt harva- kaks titte on kaks titte:p) jne jne. Lihtsalt on vaja natuke mõelda asjade peale.

Sellega seoses...ökonduses on olemas ka palju nö pseudoprobleeme.
1. Näiteks plastnõude kasutamine- eks ta ole kole küll, aga kui plastnõude vältimiseks ostetakse nõudepesumasin on asi hapu. Üldiselt vist ongi nii, et loodusvaenulikkus sõltub räpsu kaalust- mida raskem, seda rohkem saastab. ja nõudepesumasina kaalu jagu plastnõusid on ikka väga keeruline ära tarbida
2. Hübriidautod. Mõte on ilus, aga selle massina tootmiseks kulub nii palju rohkem energiat, et auto säästlikus ei tee seda oma eluaja jooksul tasa.
3. Vee kasutamine- Eesis kohe kindlasti ülepaisutatud teema. Magevee säästmisega on mõtet tegeleda seal, kus seda napib. Meil seda juhuslikult jagub. Vedu:) See teeb mõttetuks ka arutelu, kas mitte riidemähkmete pesemiseks kulutatud vesi, energia ja pesuaine ei saasta loodust rohkem kui ühekordsed (üks titt toodab oma mähkudega seoses 1oookg prügi, mis laguneb heal juhul nii 500 aastaga- väkk)- kui kasutada pesupähkleid ja säästlikku masinat on igaljuhul mõtekas kasutada riidemähkusid. Prügi on suur probleem. Õigemini mitte prügi, kuivõrd see, et kui asjad niimoodi edasi liiguvad, upume me varsti oma prügisse lihtsalt ära. Vot.
4. Ja see kõige suurem pseudoprobleem- CO2 ja kasvuhooneefekt- nii palju, kui mina olen asjast aru saanud on tegeu lihtsalt normaalse tsüklilise kliimakõikumisega. Soojeneb, kuna tuleme välja jääajast- nagu multas. See et sellega seoses vesi tõuseb ja jää sulab ja kliima soojeneb on normaalne. Ausalt kah:)

Kindlasti on neid pseudoteemasid veel väääga palju...seega tuleb kõikvõimaliku ökondusega seoses kasutada lihtsalt tervet mõistust ja teha siis, kui on mõtet.

Tervislikest eluviisidest

2008-12-11T06:03:00.000-08:00

Nii. Esimese postituse pealkiri on igatahes äärmiselt suurejooneline:P Näis siis, mis edasi saama hakkab, aga plaan on siin nurgas kirjutada kõikvõimalikest tervise, ökondusega, mõtlemise ja spordiga seotud teemadest. Esialgu olen enamikes neis asjades teoreetik- mulle väga meeldib neid uurida. Uurin hoolega...aga eemalt. Nüüd tahaks käe valgeks saada ja oma teooriaid ka praktikasse tooma hakata...

Tervislikud eluviisid tähendavad minu jaoks: õiget toitumist, õiget mõtlemist, õiget liikumist, häid suhteid lähikondsetega ja head keskkonda ja paljusi muid asju, millele võiks veidi rohkem tähelepanu pöörata. Väikeste muutustega on võimalik luua tervislik/terviklik elukeskkond endale ja oma perele...

Toitumisest...ideaaliks on minu jaoks taimetoitlus, kuid arvestades Eesti asukohta maakeral ja seda, et suurema osa aastast tuleb meil rinda pista kehva suusailmaga, poleks see eriti mõistlik. Niisiis lähenen asjale natuke teise nurga alt. Olen viimasel ajal palju-palju uurinud Deepak Chopra raamatut "Täiuslik tervis"- see on India iidsest ajurveeda ravisüsteemist. Väga suur rõhk on seal pandud õigele (oma kehatüübile sobivale) toitumisele. Tähtis on hoida oma keha tasakaalus ja selleks on parim viis lihtsalt oma keha kuulamine ja tema vajadustega arvestamine. Enamasti inimene teab, mis teeb talle head ja mis halba, mis teeb paksuks ja mis mitte, mis teeb uimaseks ja mis ärksaks...aga mille pagana pärast me siis ennast kuulda ei võta. Mugavus? Tegelikult on oluliselt mugavam olla energiline ja värske kui loid ja raske...Nii et alustagem- õige toitumisega...

Hea küsimus on siinkohal see, et mida ma olen valmis enda menüüs muutma parema enesetunde nimel. Ennast tundes...kohvist ma 100% loobuda ei suuda, aga samas ma tean, et keha pidevalt ergutusainetega üles kütta ei ole eriti jätkusuutlik. Ütleme siis, et esialgu alustame 50%-st. Senise kahe tassi asemel joon edaspidi ühe. Tootsi stiili...(kui kogu ülesannet ei jõua teen pool).

Lihast loobuda ma hetkel ei saa- vale kliimavööde. Niisiis valin edaspidi pigem ökoliha. Ja pigem valge kui punase. Üldse peaks liha söömise piirama nii kahele korrale nädalas. Nii ei jää organism tähtsatest toitainetest ilma ja samas ei koorma mu lihahimu (irw) liigselt ei organismi ega ka planeeti. Teadupärast on liha väga raske seedida ja tihtipeale kipub ta üldse mitte seeduma...või siis teeb seda nii 3-6 kuu jooksul. See on aga organismile väga-väga väsitav. Ja planeedi tõin ma siinkohal mängu sellepärast, et liha tootmine inimestele toiduks on väga-väga energiakulukas protsess...“On küllalt maad, et rahuldada igaühe vajadused, kuid ei ole piisavalt maad selleks, et rahuldada igaühe aplust”. (Mahatma Gandhi). Ja igaks juhuks ei hakka ma siinkohal rääkima hirmuhormoonidest, mis looma surmahetkel ta kehasse laiali läheb. Väga-väga ebatervislik.

homme jälle...